Un espacio para acompañarte en la gestión del estrés y mejorar tu bienestar personal
“No estoy tan mal.”
Es una frase que escuchamos mucho en consulta. Y probablemente sea verdad.
Sigues trabajando.
Sigues haciendo planes.
Sigues cumpliendo.
Desde fuera, casi todo sigue igual.
Pero algunas cosas cuestan más.
Y hace tiempo que tú has ido quedando para después.
Soy Lucía Gracia, psicóloga sanitaria, y acompaño a personas en la gestión de su estrés y la mejora de su bienestar personal.
Psicología en Huesca y online
El desgaste rara vez entra haciendo ruido.
Empieza en cosas pequeñas.
Dormir un poco peor.
Pensar en el trabajo cuando el día ya ha terminado.
Evitar ciertos movimientos para que no aparezca el dolor.
Sentirte hinchada después de comer.
Al principio lo compensas.
Después te adaptas.
Y un día dejas de preguntarte por qué vives así.
No te detiene. Te acostumbra.
Te convence de que ahora no es el momento.
De que hay personas que están peor. Con más estrés.
Y de que mientras sigas funcionando, no será tan importante.
Lo que toleras también organiza tu vida.
Empiezas a rechazar planes porque estás cansada.
Eliges qué comer pensando únicamente en lo que no te sentará mal.
Dejas de hacer movimientos que antes eran naturales.
Necesitas tenerlo todo controlado para sentirte tranquila.
No sucede de un día para otro.
Precisamente por eso es tan fácil no verlo.
No necesitas esperar a que sea urgente.
Hay un momento en el que seguir soportándolo deja de ser fortaleza y empieza a convertirse en renuncia. En el enemigo de tu bienestar personal.
No porque estés mal.
Sino porque podrías vivir sin tener que organizarlo todo alrededor de aquello que te limita.
Psicología en Huesca y online
El equipo que te acompaña
LGS CLINIC está dirigida por Lucía Gracia Solana, psicóloga sanitaria. Junto a ella, un equipo especializado en psicología, nutrición y fisioterapia comparte una misma manera de trabajar: comprender qué está ocurriendo antes de intervenir únicamente sobre el síntoma.
Distintas disciplinas. Una misma forma de cuidar tu bienestar: escuchar con atención, trabajar con criterio y ofrecerte el acompañamiento que realmente necesitas.
